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20160330
今朝ダルくて会社を休む。 血圧のせいかしら？ 高血圧ときっちり向き合ってから体調不良を感じやすくなったように思う。 体を休めてたけどダルさは変わらないので頑張るほうへシフトチェンジ。 とりあえずジムへ。チャリ30分、ラン15分、ウェイト、ストレッチと汗をかく。 すると体が軽くな…
狭山公園へお散歩
狭山公園が以外と近くだったので行ってみた。 水と緑に囲まれて僕好みでした。 特に多摩湖が良いね！ ▼狭山公園 http://www.sayamaparks.com/sayama/…